Mangez Québec

Pourquoi viser 7 à 10 portions de fruits et légumes par jour?

  • Parce qu’ils sont gorgés de vitamines, de minéraux, d’antioxydants et de fibres. Des éléments nutritifs essentiels à une bonne santé.
  • Parce que la consommation régulière de fruits et de légumes permet une diminution des risques de souffrir de certains types de cancer.
  • Parce que les fruits et les légumes contiennent des composés phytochimiques qui pourraient également contribuer à réduire les risques de souffrir de maladies cardiovasculaires.
  • Parce que les fruits et les légumes contiennent peu de calories et beaucoup d’eau et aident à conserver un poids santé.
  • Simplement parce qu’ils sont délicieux !

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