Mangez Québec

Smoothie mâche-banane-fraise

Portions
3

Ingrédients

  • 100g mâche Mirabel
  • 1 banane
  • 8 fraises moyennes coupées
  • 3-6 feuilles de basilic frais
  • 1 tasse (250 ml) lait d'amandes

Préparation

  1. Mettre le lait, la banane, les fraises et le basilic dans le mélangeur.
  2. Pendant que le mélageur roule, ajouter graduellement la mâche à l'intérieur.
  3. Lorsque le mélange est uniforme, servir.

* Pour les sportifs, ajouter 1-2 oeufs pour faire une boisson protéinée

Auteur
Hydroserre Mirabel

produits utilisés

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