Chou rave en tacos de feuilles

Préparation

20 minutes

PORTIONS

4 personnes

Niveau

Facile

INGRéDIENTS

Base (couche de concombre)

Garniture chou rave

Feuilles

PRÉPARATION

Préparer la base de concombre

Peler les concombres (optionnel) et les couper en petits dés fins.

Dans un bol, mélanger le vinaigre, l’huile, le jus de citron, le miel, le sel et le poivre. Ajouter les dés de concombre et bien mélanger.

Réserver au frais pendant la préparation des autres éléments.

Préparer la garniture de tiges

Laver les tiges, retirer toute partie dure ou abîmée, puis les hacher finement.

Dans un petit bol, mélanger l’huile, le jus de citron, le miel, le sel et le poivre.

Ajouter les tiges hachées et mélanger pour bien enrober.

Laisser mariner 5 à 10 minutes.

Monter les “tacos”

Étaler une grande feuille de chou rave

Déposer au centre une bonne cuillère de concombre vinaigré.

Garnir avec une petite cuillère des tiges marinées par-dessus.

Plier légèrement la feuille comme un taco et servir immédiatement.

Astuce du chef

Tu peux ajouter un peu de feta émiettée ou de fromage de chèvre pour un côté crémeux et salé. Pour plus de croquant, parsemer de graines de tournesol ou de sésame grillées juste avant de servir.


INGRéDIENTS

Base (couche de concombre)

Garniture chou rave

Feuilles

PRÉPARATION

Préparer la base de concombre

Peler les concombres (optionnel) et les couper en petits dés fins.

Dans un bol, mélanger le vinaigre, l’huile, le jus de citron, le miel, le sel et le poivre. Ajouter les dés de concombre et bien mélanger.

Réserver au frais pendant la préparation des autres éléments.

Préparer la garniture de tiges

Laver les tiges, retirer toute partie dure ou abîmée, puis les hacher finement.

Dans un petit bol, mélanger l’huile, le jus de citron, le miel, le sel et le poivre.

Ajouter les tiges hachées et mélanger pour bien enrober.

Laisser mariner 5 à 10 minutes.

Monter les “tacos”

Étaler une grande feuille de chou rave

Déposer au centre une bonne cuillère de concombre vinaigré.

Garnir avec une petite cuillère des tiges marinées par-dessus.

Plier légèrement la feuille comme un taco et servir immédiatement.

Astuce du chef

Tu peux ajouter un peu de feta émiettée ou de fromage de chèvre pour un côté crémeux et salé. Pour plus de croquant, parsemer de graines de tournesol ou de sésame grillées juste avant de servir.


Produits utilisés

Chou-rave

Mi-juin — Mi-octobre

Voir la fiche
Concombre

Mi-juillet — Mi-octobre

Voir la fiche
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