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Tortillas de poulet

Sans arachides
PORTIONS

8

INGRÉDIENTS
PRÉPARATION

INGRéDIENTS

  • 30 ml (2 c. à soupe) d’huile d’olive
  • 30 ml (2 c. à soupe) de vin blanc
  • 5 ml (1 c. à thé) de thym frais
  • zeste de 1 citron, râpé
  • 1 gousse d’ail, pelée et hachée
  • sel et poivre du moulin
  • 4 poitrines de poulet désossées
  • 80 ml (1/4 tasse) de mayonnaise maison ou du marché
  • 30 ml (2 c. à soupe) de moutarde de Dijon
  • 10 ml (2 c. à thé) de cassonade
  • 8 tortillas de 15 cm (6 pouces)
  • 250 ml (1 tasse) de votre laitue préférée avec quelques fines herbes

PRÉPARATION

  1. Dans un grand bol, mélanger l’huile, le vin blanc, le thym, le zeste de citron, l’ail, le sel et le poivre. Y déposer le poulet, couvrir et faire mariner 20 à 30 minutes au réfrigérateur.
  2. Préchauffer le barbecue à feu moyen élevé.
  3. Égoutter le poulet et cuire 5 à 6 minutes de chaque côté ou jusqu’à ce qu’il ait perdu sa teinte rosée. Refroidir légèrement, déchiqueter en filaments et réserver.
  4. Dans un bol mélanger la mayonnaise, la moutarde et la cassonade. Ajouter le poulet et la laitue et bien mélanger, assaisonner au goût.
  5. Répartir le mélange de poulet sur la moitié de chacune des huit tortillas, puis plier en deux. Huiler les deux côtés légèrement.
  6. Griller au barbecue 2 à 3 minutes de chaque côté. Si désiré, couper en morceaux et servir accompagné de feuilles de laitues, au choix, et d’une salade de concombres.

INGRéDIENTS

  • 30 ml (2 c. à soupe) d’huile d’olive
  • 30 ml (2 c. à soupe) de vin blanc
  • 5 ml (1 c. à thé) de thym frais
  • zeste de 1 citron, râpé
  • 1 gousse d’ail, pelée et hachée
  • sel et poivre du moulin
  • 4 poitrines de poulet désossées
  • 80 ml (1/4 tasse) de mayonnaise maison ou du marché
  • 30 ml (2 c. à soupe) de moutarde de Dijon
  • 10 ml (2 c. à thé) de cassonade
  • 8 tortillas de 15 cm (6 pouces)
  • 250 ml (1 tasse) de votre laitue préférée avec quelques fines herbes

PRÉPARATION

  1. Dans un grand bol, mélanger l’huile, le vin blanc, le thym, le zeste de citron, l’ail, le sel et le poivre. Y déposer le poulet, couvrir et faire mariner 20 à 30 minutes au réfrigérateur.
  2. Préchauffer le barbecue à feu moyen élevé.
  3. Égoutter le poulet et cuire 5 à 6 minutes de chaque côté ou jusqu’à ce qu’il ait perdu sa teinte rosée. Refroidir légèrement, déchiqueter en filaments et réserver.
  4. Dans un bol mélanger la mayonnaise, la moutarde et la cassonade. Ajouter le poulet et la laitue et bien mélanger, assaisonner au goût.
  5. Répartir le mélange de poulet sur la moitié de chacune des huit tortillas, puis plier en deux. Huiler les deux côtés légèrement.
  6. Griller au barbecue 2 à 3 minutes de chaque côté. Si désiré, couper en morceaux et servir accompagné de feuilles de laitues, au choix, et d’une salade de concombres.

AUTEUR

MENU Plaisirs maraîchers - 2005

Produits utilisés

Ail

Mi-juillet — Fin janvier

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Fines herbes

Mi-juin — Mi-octobre

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Laitue Boston

Début juin — Mi-octobre

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Laitue Lollo Rosa

Fin mai — Fin octobre

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Laitue en feuilles

Mi-mai — Fin octobre

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