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Pourquoi viser 7 à 10 portions de fruits et légumes par jour?

Parce qu’ils sont gorgés de vitamines, de minéraux, d’antioxydants et de fibres. Des éléments nutritifs essentiels à une bonne santé.
Parce que la consommation régulière de fruits et de légumes permet une diminution des risques de souffrir de certains types de cancer.

Parce que les fruits et les légumes contiennent des composés phytochimiques qui pourraient également contribuer à réduire les risques de souffrir de maladies cardiovasculaires.

Parce que les fruits et les légumes contiennent peu de calories et beaucoup d’eau et aident à conserver un poids santé.