
Trio de légumes marinés
INGRéDIENTS
PRÉPARATION
- Lavez les pots puis stérilisez-les 15 minutes dans l’eau bouillante.
- Pendant ce temps, préparez vos légumes.
- Lorsque les pots sont prêts, sortez-les de l’eau puis déposez une gousse d’ail dans
chacun des pots puis un peu d’oignon. Répartissez les autres légumes dans les 7 pots. - Préparez la marinade. Ajouter la coriandre, la moutarde, le poivre et les graines de cumin dans une casserole moyenne. Faites griller les graines à feu moyen, en faisant tourner la poêle jusqu'à ce que les graines soient parfumées et légèrement dorées, environ 2 minutes. Ajouter le vinaigre, le sucre, le sel, le curcuma et l'eau aux épices grillées. Porter à ébullition.
- Versez la marinade dans les pots en prenant soin de répartir les épices dans les pots. Retirez l’air avec un outil en plastique puis ajuster la marinade jusqu’à ½ pouce du bord.
- Nettoyez le bord du pot puis placer le couvercle.
- Stérilisez 10 minutes à l’eau bouillante.
- Fermez le rond, retirez le couvercle et laissez reposer 5 minutes.
- Sortez les pots du chaudron et laissez les pots 24h sans bouger.
- Retirez les anneaux, vérifiez que les couvercles sont bien en place et nettoyez les pots.
- Rangez dans un endroit sombre et frais.
Pour avoir un extrait complet du cours de Localicieux, c'est par-ici!
INGRéDIENTS
PRÉPARATION
- Lavez les pots puis stérilisez-les 15 minutes dans l’eau bouillante.
- Pendant ce temps, préparez vos légumes.
- Lorsque les pots sont prêts, sortez-les de l’eau puis déposez une gousse d’ail dans
chacun des pots puis un peu d’oignon. Répartissez les autres légumes dans les 7 pots. - Préparez la marinade. Ajouter la coriandre, la moutarde, le poivre et les graines de cumin dans une casserole moyenne. Faites griller les graines à feu moyen, en faisant tourner la poêle jusqu'à ce que les graines soient parfumées et légèrement dorées, environ 2 minutes. Ajouter le vinaigre, le sucre, le sel, le curcuma et l'eau aux épices grillées. Porter à ébullition.
- Versez la marinade dans les pots en prenant soin de répartir les épices dans les pots. Retirez l’air avec un outil en plastique puis ajuster la marinade jusqu’à ½ pouce du bord.
- Nettoyez le bord du pot puis placer le couvercle.
- Stérilisez 10 minutes à l’eau bouillante.
- Fermez le rond, retirez le couvercle et laissez reposer 5 minutes.
- Sortez les pots du chaudron et laissez les pots 24h sans bouger.
- Retirez les anneaux, vérifiez que les couvercles sont bien en place et nettoyez les pots.
- Rangez dans un endroit sombre et frais.
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AUTEUR
Véronique Lecours / Localicieux
Femme. TDAH. Épouse. Maman. Passionnée de bouffe, autant sucré que salé, mais surtout de produits d’ici. J’ai essayé mes premières conserves en 2006, enceinte jusqu’aux oreilles. Ce fut une catastrophe; des produits perdus puisque je n’avais pas suivi de méthodes sécuritaires. Ça coûte cher commettre des erreurs du genre! D’années en années je me suis formée et j’ai augmenté mon niveau de difficulté de mise en conserves. Lorsque mon 3e enfant est né, nous avons été confrontés à de multiples intolérances alimentaires et cela m’a amené à énormément réfléchir sur nos aliments, que ce soit sur la composition de ceux-ci ou la provenance. Ça a été l’élément déclencheur pour consommer le plus d’aliments locaux, avec le moins de transformation industrielle.
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